Die einfachste Meditation:
Es gibt 2 Möglichkeiten, wie ihr euren Gedanken kurz mal eine Entspannung gönnt und wie einfach es ist zu meditieren. Dieses Video ist auch für alle, die Probleme haben, sich beim meditieren zu konzentrieren und sich ständig durch ihre Gedanken ablenken lassen. Denn wenn man sich mal 10 Minuten am Tag der Ruhe widmet, lebt man viel leichter in den Tag hinein. Ihr könnt das nach nach der Arbeit machen, aber natürlich geht das auch zu allen anderen Tageszeiten!
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