„Ich kann nicht meditieren!“, ist ein häufiger Satz, den ich schon gehört habe. Das bedeutet übersetzt nix anderes als: „Ich will es lernen!“ Doch wozu sollte Meditation gut sein? Wie macht man das und was tust du, wenn du meditieren willst, aber deine Gedanken einfach keine Ruhe geben? All das und mehr erfährst du in diesem Kurs.

In diesem Kurs lernst du nicht nur die Grundlagen der Meditation, sondern bekommst auch 7 leicht anwendbare Techniken, die du sofort in deinem Alltag einsetzen kannst.
Dazu erhältst du ein ausführliches Kurs-Skript und MP3-Aufnahmen für dein Üben zuhause.
Außerdem sprechen wir über die häufigsten Anfängerhürden, wie du Meditation in deinen Alltag integrierst und langfristig drannbleibst.

20 Tickets gibt es vor Ort
20 Tickets gibt es für die Online-Veranstaltung

Inhalte des Workshops

• Du lernst, was Meditation bedeutet
• Wie kann Meditation dein gesamtes Leben verbessern und wozu solltest du überhaupt meditieren
• Du lernst erste Basics kennen: Was brauchst du, um gut meditieren zu können?
• Wie meditiert man am Besten?
• Außerdem bekommst du 7 Meditationstechniken, die du in deinem Alltag jederzeit anwenden kannst
• Du bekommst zu jeder Meditation eine Mp3 zum üben
• Du bekommst das Skript zum Kurs, wo du alles nachlesen kannst, was du lernst.
• Wann und wie baust du Meditation in dein Leben ein?
• Umgang mit häufigen Stolpersteinen (was ist, wenn ich nicht ruhig sitzen kann oder zu viel denke beim meditieren?)
• Am Ende gibt es eine Austauschrunde für deine Fragen und Erfahrungen.