Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Sowohl körperlich, als auch mental und seelisch. Leider ist das kein Normalzustand von der Menschheit. Der Körper wird zu Grenzüberschreitungen gezwungen, Gedanken driften in die Vergangenheit und Zukunft ab und unsere Seele haut sogar auch ab und an mal ab.

Warum bist du nicht achtsam?

Die Energie der Menschheit ist auf Schnelligkeit, Erfolg, Anerkennung, Reichtum und Ruhm ausgerichtet. Uns wurde vorgespielt, dass es uns nur gut gehen kann, wenn wir das anstreben und angehen würden. Nun ja, das war gelogen. Wir haben einfach so eine Lüge geglaubt.

Schnelligkeit macht uns krank, weil es uns dazu bringt, unsere Grenzen zu überschreiten.

Erfolg hält immer nur kurz an, weil die Welt sich immer weiter dreht.

Anerkennung ist nichts wert und hat keinerlei nutzen. Wenn wir nach Anerkennung streben, erkennen wir uns selbst nicht. Wenn wir uns nicht anerkennen, tun es auch die anderen nicht.

Reichtum ist eine kurze Befriedigung – ja, ich kann gut verstehen, wenn man immer im Minus ist, kein Geld hat und es einem nicht gut geht – man alleinerziehend ist, dass man auf den Satz pfeift: Geld allein macht nicht glücklich. Es ist richtig: Du brauchst Geld, damit du in dem heutigen System deine Miete, Kleidung, Essen und Hobbies bezahlen kannst. Es ist jedoch ein Unterschied, ob man Reichtum anstrebt oder ob man anstrebt, dass einem an nichts mangelt. Im ersten Beispiel liegt dein Geld im Überfluss in irgendwelchen Konten an. Es liegt einfach nur rum. Im zweiten Beispiel nutzt du es bewusst und daran ist absolut nichts Falsches.

Ruhm ist wie Anerkennung vom Außen abhängig. Andere Menschen entscheiden über dein Leben, ob du aufsteigst und wann du fällst.

Wie du siehst, handelt es sich um ein System, was einem mehr Unglück bringt, als Glück.

Daher bezeichne ich es auch als Lüge ;)

Man ist durch den Wunsch nach Schnelligkeit, Erfolg, Anerkennung, Reichtum und Ruhm dauernd von sich abgelenkt, du vergleichst dich mit anderen und du strebst entweder etwas an, was in der Zukunft liegt oder verurteilst dich für Fehler aus der Vergangenheit, die dich daran gehintert haben Erfolg und Reichtum anzuziehen.

Dabei vergessen wir das allerwichtigste: DAS LEBEN LEBEN IM HIER UND JETZT.

Denn das bedeutet achtsam zu sein.

Was hilft dir dabei achtsamer zu werden?

Mache genau das Gegenteil von dem, was du bisher angestrebt hast:

Schnelligkeit = Werde langsamer. Entschleunige deinen Alltag, um mehr das Leben im Hier und Jetzt wahrzunehmen.

Erfolg = Sei schon jetzt jeden Tag dankbar – über kleine und große Erfolge in deinem Leben. Du bist heute morgen aufgestanden! Super! Ja, das ist ein Erfolg! Erkenne achtsam an, dass du viel erreicht hast (Höre nicht auf dein Ego, was das Gegenteil behauptet. Höre auf mich: Sei stolz auf dich!). Es geht also darum achtsam zu werden und zu erkennen: Worin war ich heute erfolgreich? Vielleicht hast du dir was gekocht oder du bist zur Arbeit gefahren. Super! Weiter so. Ja, du bist schon jetzt erfolgreich. Du bist arbeitslos? Vielleicht hast du dich aber heute aufgerafft und deine Wohnung aufgeräumt oder einfach diesen Artikel gelesen und machst dir jetzt Gedanken dazu. In jeder Situation hat man Erfolge. Man muss nur lernen sie anzuerkennen, statt nach unerreichbaren Erfolgen zu streben und dann unglücklich darüber zu sein. Wenn du nach großem strebst, fang heute an Schritte dahin zu gehen. Wenn du nach großem strebst, aber keine Schritte dahin gehst, dann lass das riesige Ziel erstmal los und überlege stattdessen lieber, welche näherliegende kleine Ziel kann ich als erstes angehen, was zwischen mir und dem großen Erfolg noch vorher erreicht werden will?

Anerkennung = Erkenne dich schon jetzt an! Du meisterst dein Leben, trotz der Hindernisse, so gut! Ja, du gibst dein Bestes. Nur wenn du dich in Achtsamkeit schulst, erkennst du hinter deinen negativen Gedanken über dich selbst, dass wenn jemand Anerkennung verdient hat, dann du!

Reichtum und Ruhm = Du bist bereits der Star in deinem Leben! Unter Millionen von Samen, hast du es auf die Welt geschafft! Die anderen hat es einfach dahin gerafft. Du warst der/ die Stärkste! Fang an, deine Finanzen achtsamer zu betrachten: Ist es an der Zeit dich woanders zu bewerben, um mehr Geld zu verdienen? Gibt es etwas, was dir nicht gut tut, was viel Geld kostet (Rauchen, Drogen, Alkohol, teures Auto, teure Klamotten oder Streaming-Dienste?) Überlege dir, wofür du mehr Geld brauchst. Das kann dein Ansporn sein, dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen und zu verändern.

Wenn das jemand kann, dann du!

Fazit über Achtsamkeit

Achtsamkeit heißt, dass du dich selbst erkennst, wie du wirklich bist. Nicht wie dein Ego es behauptet. Siehe achtsam die Schritte, die du im Laufe des Tages machst. Beobachte deine Gedanken über dich und über andere. Erkenne deine Handlungen, deine Atmung und deine Werte.

Das geht natürlich nicht von heute auf morgen, aber wenn du jetzt anfängst, dich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, wird es jeden Tag besser!

Was weißt du über Achtsamkeit und welche Erfahrungen hast du dazu schon gemacht? Hinterlass mir gern deine Zeilen, dann weiß ich, dass du dir für dich die Zeit genommen hast, achtsam diesen Artikel zu lesen und dass du dir für mich die Zeit genommen hast, mir darüber zu berichten :)